腰痛でお悩みの方へ
Check List こんな症状でお悩みではありませんか？
- 長時間座っていると腰が痛くなる
- 朝起きるときに腰が固まっている
- 前かがみ・かがむ動作がつらい
- 繰り返すぎっくり腰に悩んでいる
- 病院で「異常なし」と言われたが痛い
- マッサージに行っても翌日には戻る
- 腰から足にかけてしびれがある
- スポーツ後に腰が痛む
Cause 腰痛の主な原因
筋肉・筋膜の問題
デスクワークや長時間の同じ姿勢により、腰周辺の筋肉が過度に緊張し硬くなることで痛みが生じます。筋膜の癒着や血行不良も慢性腰痛の大きな要因です。浜松市内でもデスクワーク中心のお仕事の方に多く見られる症状です。
骨盤・姿勢の歪み
日常生活での姿勢のクセ、足を組む習慣、片側に体重をかける立ち方などが積み重なると、骨盤が傾いたりねじれたりします。骨盤の歪みは腰への負担を偏らせ、慢性的な痛みの原因になります。
関節・神経の問題
腰椎の椎間板や椎間関節に負荷が集中すると、ヘルニアや脊柱管狭窄症につながることがあります。腰から足にかけてのしびれや放散痛がある場合は、神経が圧迫されている可能性も考えられます。
Approach 当院の腰痛へのアプローチ
原因の特定
まず、あなたの腰痛の「本当の原因」を突き止めます。姿勢分析・動作テスト・触診を組み合わせた丁寧な評価で、痛みがどこから来ているのかを特定します。理学療法士は身体の動きと構造の専門家です。病院では見つからなかった原因が、動作や姿勢の分析によって明らかになることも少なくありません。
オーダーメイド施術
原因に応じて、筋膜リリース・関節モビライゼーション・骨盤矯正などを組み合わせた、あなた専用の施術プランを組み立てます。「バキバキ」と強い力で矯正する施術は行いません。身体に無理な負担をかけない丁寧な手技で、硬くなった筋肉をほぐし、歪んだ骨格を整えていきます。
セルフケア指導
施術の効果を長持ちさせ、腰痛の再発を防ぐためのセルフケアをお伝えします。ご自宅やオフィスでできる簡単なストレッチ、正しい座り方や持ち上げ方など、日常生活ですぐに取り入れられる具体的なアドバイスを行います。「施術を受けたときだけ楽になる」ではなく、ご自身の力で腰痛をコントロールできる状態を目指します。
Voice 施術を受けた方の声
毎朝起き上がるときに腰が固まって動けない状態が何年も続いていました。整形外科では「異常なし」と言われ、マッサージに通っても翌日には元通り。からだのアトリエさんで初めて「骨盤の傾きと股関節の硬さが原因」と具体的に説明していただき、3回の施術で朝の腰の固さがなくなりました。教えてもらったストレッチを続けています。
年に2〜3回ぎっくり腰を繰り返しており、ゴルフも思い切りプレーできずにいました。こちらで姿勢と動作を細かく見ていただいたところ、スイング時の身体の使い方に問題があることがわかりました。施術と並行して正しい動き方を教わり、半年以上ぎっくり腰が出ていません。根本原因がわかり、本当に楽になりました。
FAQ よくある質問
当院の施術は、お身体に無理な負担をかけない丁寧な手技が中心です。「バキバキ」するような強い矯正は行いません。施術中は常にお声がけしながら進めますので、痛みが強い場合も安心してお任せください。力加減はお一人おひとりの状態に合わせて調整いたします。
腰痛の原因や症状の程度によって個人差がありますが、多くの方は3〜5回の施術で変化を実感されています。初回のカウンセリング時に、お身体の状態を詳しく評価したうえで、おおよその施術回数の目安をお伝えいたします。無理な通院の勧誘は一切いたしません。
椎間板ヘルニアと診断されている方でも、多くの場合は施術を受けていただけます。当院には理学療法士の国家資格を持つスタッフが在籍しており、医学的な知識に基づいて安全に施術を行います。ただし、症状によっては医療機関の受診をお勧めする場合もございますので、まずはお気軽にご相談ください。
腰痛のお悩み、ご相談ください
浜松市の整体院「からだのアトリエ」では、理学療法士の国家資格を持つスタッフが、あなたの腰痛の原因を見極め、根本からの改善をサポートします。まずはお気軽にお問い合わせください。